HOME > 学校生活 > 乙女塾 > 中学3年生 第1回乙女塾「月のリズムとヨガ」
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中学3年生 第1回乙女塾
「月のリズムとヨガ」

開催日:2016年5月27日(金)

講師 余川千津子先生

本年度から中学部でも乙女塾を開催することになりました。 初めての乙女塾はヨガ体験です。 余川先生に女性の体とメカニズムについて教えていただきました。

まずは体のことについてのお話を聞きます。

後半はヨガを通して呼吸法や正しい姿勢を意識していきました。   

座るときも骨盤を意識したり、ゆっくり呼吸してリラックスしながらおこないます。

次回は9月9日。編み物に挑戦します。